UD1. INTRODUCCIÓN Al MÉTODO PILATES
1.1. DEFINICIÓN Y BENEFICIOS (PUNTO 1.4. ÍNDICE SEPE)
1.2. HISTORIA DE JOSEPH PILATES (PUNTO 1.5. ÍNDICE SEPE)
1.3. PRINCIPIOS DEL MÉTODO PILATES (PUNTO 2.1./2.4./2.5./2.8. ÍNDICE SEPE)
1.4. FILOSOFÍA DEL MÉTODO PILATES
UD2. ANATOMÍA DEL MÉTODO PILATES
2.1. GENERALIDADES ANATÓMICAS
2.2. ANATOMÍA DEL CORE Y DE LA COLUMNA VERTEBRAL (PUNTO 1.1./1.2./2.2./2.8./2.9. ÍNDICE SEPE)
2.3. ANATOMÍA DE LA EXTREMIDAD INFERIOR (PUNTO 2.9. ÍNDICE SEPE)
2.4. ANATOMÍA DE LA EXTREMIDAD SUPERIOR (PUNTO 2.9. ÍNDICE SEPE)
2.5. ANATOMÍA Y FISIOLOGÍA DE LA RESPIRACIÓN (PUNTO 1.3./2.5./2.6./2.7. ÍNDICE SEPE)
2.6. ANATOMÍA FUNCIONAL DEL MOVIMIENTO EN PILATES (PUNTO 2.2./2.3./2.4./2.9./4.6. ÍNDICE SEPE)
UD3. LA ENSEÑANZA DEL MÉTODO PILATES
3.1. CONCEPTOS BÁSICOS. TERMINOLOGÍA.
3.2. PROGRESIÓN.
3.3. LOS FUNDAMENTOS.
3.4. METODOLOGÍA DE ENSEÑANZA.
UD4. ESTRUCTURA DE UNA SESIÓN
4.1. PARTES DE UNA SESIÓN (PUNTO 4.1./4.2./4.3. ÍNDICE SEPE)
4.2. MAT INTRODUCTORIO.
4.3. MAT COMPLETO.
4.4. ADAPTACIONES. POBLACIONES ESPECIALES. (PUNTO 4.4./4.7. ÍNDICE SEPE)
UD5. MATERIAL ALTERNATIVO PARA PILATES MAT
5.1. FOAM ROLLER
5.2. SOFT BALL & FIT BALL (PUNTO 3.1. ÍNDICE SEPE)
5.3. BANDA ELÁSTICA (THERA BAND) (PUNTO 3.2. ÍNDICE SEPE)
5.4. POWER CIRCLE
